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Programa de ejercicio intenso

Strong & Slim 3

Intenso    2 semanas   6 ejercicios Promedio de 39 min

Áreas objetivo: Perder peso, Mantenerse en forma, Tonificar músculo

Equipo: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat, Bench, Box or Step

Strong & Slim 3
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Have you always wanted long, lean, sculpted and toned muscles without all the bulk? This program is just what you need to gain strength, and get the benefits that weightlifting has on boosting your metabolism, without putting on unwanted muscle weight. Incorporating dumbbell exercises into your workout routine helps increase your Calorie burn for that desired slim, but strong figure. This intense level program is best done if you are already regularly exercising or if you just finished the Strong & Slim 2 program. You will need a set of both moderate and heavy weight dumbbells, a kettlebell if you have one (but is not essential), a bench and box or step. Blast through your fitness goals and get Strong & Slim starting today!

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

John Santhosh
Zhisheng Jing
Annie K
Wendy Williamson
Sheronda Gilder
Jay Fray
Dirk Vandereyken
Patricie K

Actualmente inscrito

Nyla Jones
New Chow
Sarah Bruitzman
Zain Khan
Julia Gritsenko
Marcelo Gomez
Vicki N Nicholson
Bernardo Benericetti

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