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Programa de ejercicio moderado

Stability Ball Level II

Modero    4 semanas   14 ejercicios Promedio de 17 min

Áreas objetivo: Tonificar músculo, Fortalecer el torso, Bajo impacto

Equipo: Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Stability Ball Level II
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Stability Ball Level II focuses on total body conditioning and toning as well as core strengthening. The workouts require a stability ball and a pair of medium weight dumbbells. Each week focuses on all the major muscle groups, with extra emphasis on the core. The workouts in this program gradually increase in difficulty to continually challenge your muscles and push your limits. We know you're ready for this one!

Calendario
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Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Megan Poff
Jorge Perez
Aimee Mitchell
Анастасия Гришина
Valentina Sperti
Julie Caron Beauregard
Ben Coleman
Alessio Nannoni

Actualmente inscrito

Nikolai Rascia
Emonds Kelly
Lara Fg
Nick Mutuku
Zuzanna Mikolajczyk
Merry Grant
Brody Donald
Emelie Lundberg

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