How to do: Extensiones lumbares

Tumbado boca abajo en el banco subir las piernas hasta alcanzar un ángulo de 90 grados. Aguanta un instante y vuelve abajo

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

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Entrenamientos de este miembro

Abdominales

18 minutos 30 segundos, Intenso

Aperturas

4 minutos, Modero

Pecho

19 minutos 15 segundos, Intenso

Brazos

24 minutos, Intenso

Tronco Central

26 minutos 15 segundos, Intenso

Abdominales Rápidos

8 minutos 12 segundos, Modero