Ejercicios intensos

Core Strength

Intenso Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball

Añadido por Racheal Hancock-ehrhardt

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

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Medicine Ball Jackknife

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Serie 2: 2 rondas

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30 segundos

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Serie 3: 2 rondas

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Sit Ups with Ball Zig Zags

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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