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Ejercicios intensos

Back

Intenso   10 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Yvonne Marler
 		    Añadido por Yvonne Marler
Back
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Tuesday Back routine

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Pesas: Moderado
Cable Lat Pull Down
10 reps
Pesas: Moderado
Close Grip Lat Pull Down
10 reps

Serie 2: 4 rondas
Dumbell Back Row
Pesas: Moderado
Dumbell Back Row
10 reps

Serie 3: 4 rondas
Pesas: Moderado
Cable Crossovers
10 reps

Serie 4: 4 rondas
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
15 reps

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Back 2.0
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