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Ejercicios moderados

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Modero   16 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Strength Machine, Dumbbell, Cardio Machine

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Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina cardiovascular
Descripción

Short quick back workout 3 sets each

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pesas: Moderado
Cable Lat Pull Down
10 reps
Pesas: Moderado
Close Grip Lat Pull Down
10 reps
Dumbbell Bent Over Rows
Pesas: Moderado
Dumbbell Bent Over Rows
10 reps
Moderate Rowing
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Moderate Rowing
15 minutos

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