Ejercicios intensos

Forearm Blaster

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbell

Añadido por Rstewart437 Robert

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas

Descripción

Forearm workout

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pesas: Pesado

1 minuto

20 segundos

Dumbbell Reverse Wrist Curls

Pesas: Ligero

Dumbbell Reverse Wrist Curls

1 minuto

Forearm Extensor Rolls

1 minuto

20 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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