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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Hammer Curl
1 minuto
Rest
30 segundos
Tricep Extensions left
Tricep Extensions left
1 minuto
Rest
30 segundos
Barbell Curl
1 minuto
Rest
30 segundos
trip extension right
1 minuto
Rest
30 segundos
Curl
1 minuto
Rest
30 segundos
Wrist Curl
1 minuto
Rest
30 segundos


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2 minutos 30 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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