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Ejercicios moderados

Forearm Workout

Modero   11 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Barbell, Dumbbell

Daniel Gorst
 		    Añadido por Daniel Gorst
Forearm Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 7 rondas
Barbell Reverse Curl to Press
Barbell Reverse Curl to Press
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Wrist Curls
Dumbbell Wrist Curls
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Reverse Wrist Curls
Dumbbell Reverse Wrist Curls
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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