Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
3 minutos 30 segundos
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
1 minuto
10 segundos
30 segundos
40 segundos
15 segundos
1 minuto
15 segundos
1 minuto
15 segundos
15 segundos
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
1 minuto
10 segundos
30 segundos
40 segundos
15 segundos
1 minuto
15 segundos
1 minuto
15 segundos
15 segundos
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
1 minuto
10 segundos
30 segundos
40 segundos
15 segundos
1 minuto
15 segundos
1 minuto
15 segundos
15 segundos
1 minuto


Entrenamientos relacionados

HIIT Body
29 minutos 40 segundos, Intenso
MASTER HIIT
14 minutos, Intenso
HIIT your body
16 minutos, Modero
HIIT
17 minutos 30 segundos, Intenso
HIIT
35 minutos, Intenso
HIIT Workout
20 minutos, Intenso

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Elección Principal para este Entrenamiento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

The High Velocity Playground (The Child)
58 minutos 45 segundos, Intenso
Beginners Jump Rope Workout
12 minutos 22 segundos, Principiante
Home Workout
46 minutos, Principiante
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 minutos 46 segundos, Modero
Jump, Punch, Crunch
1 hora, Principiante
Cardio Jump Rope
10 minutos 18 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5min Fully ARMed

5min Fully ARMed

Intenso 5 min  
Abs, abs, ABS!

Abs, abs, ABS!

Intenso 6 min  
Cardio HIIT

Cardio HIIT

Modero 23 min  
Tabata

Tabata

Intenso 30 min  
Full Body   Jump Rope
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intenso 21 min  
Full Body   No Equipment
Warm Up

Warm Up

Intenso 4 m 30 s  
Legs   Jump Rope

Categorías