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Ejercicios moderados

Ab Workout

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Medicine Ball, Dumbbell

Scott Lloyd
 		    Añadido por Scott Lloyd
Ab Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Split Squat Ball Toss
Split Squat Ball Toss
15 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
15 reps
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
15 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

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