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Ejercicios moderados

Abs And Such

Modero   11 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Barbell

Emily Halper
 		    Añadido por Emily Halper
Abs And Such
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda
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Dumbbell V-Raises
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Dumbell Back Row
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V-Ups
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10 reps
Thrusters
10 reps
Froggy Jumps
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10 reps
Lunge Jump
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10 reps
Rest
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1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Squat Side Kicks
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10 reps
Bear Crawls
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1 minuto
Dumbbell V-Raises
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15 reps
Dumbell Back Row
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10 reps
Plank with Shoulder Taps
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10 reps
V-Ups
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10 reps
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10 reps
Froggy Jumps
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