Butt & Legs

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Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

stand on leg lifts (30 seconds)— pulse on 20 second leg lifts — first glute bridge ( bring knees in and out, next lift toes and bring knees in and out)

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.