Ejercicios intensos

Superset Workout

Intenso Duration 33 minutos

Áreas objetivo: Legs, Shoulders

Equipo: Jump Rope, Stability Ball, Dumbbell, Barbell

Añadido por Trisha Redwood

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

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Twisting Lunges

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Jump Rope (Forward)

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Barbell Stiff Legged Deadlift

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Jump Rope (Forward)

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15 reps

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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