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Ejercicios moderados

Chest HIIT

Modero   7 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core

Equipo: Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell

Yussef Esparza
 		    Añadido por Yussef Esparza
Chest HIIT
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Medicine Ball Offset Push-Ups
Medicine Ball Offset Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
5 segundos
Medicine Ball Side Step Squat to Press
Medicine Ball Side Step Squat to Press
1 minuto
Rest
Rest
5 segundos
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Rest
Rest
5 segundos
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
1 minuto
Rest
Rest
5 segundos
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

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