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Ejercicios intensos

HIIT 1

Intenso   14 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbells

Katie Hogan
 		    Añadido por Katie Hogan
HIIT 1
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas
Descripción

High intensity interval training to help you with your fitness goals!

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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