Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Designed for the beginner in mind. Gradual introduction into running on a treadmill.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Inclinación: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)
2 minutos
Inclinación: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos
Inclinación: Ligero
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
Inclinación: Ligero
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos
Inclinación: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
Inclinación: Ligero
❤️ Muy Duro (Zona 4)
5 minutos
❤️ Ligero (Zona 1)
3 minutos
10 segundos
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Treadmill
17 minutos 30 segundos, Modero
Treadmill 30 Mins
30 minutos, Modero
Treadmill Intervals
34 minutos, Modero
Treadmill Run Walk
26 minutos, Modero
Treadmill
14 minutos 30 segundos, Modero
Interval Treadmill
26 minutos 30 segundos, Modero

NordicTrack Foldable Treadmill
Elección Principal para este Entrenamiento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intenso 32 min  
No Equipment
Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Principiante 7 min  
Rowing Your Boat

Rowing Your Boat

Intenso 10 min  
Shoulders   Rowing Machine
Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

Modero 40 min  
Legs   Cardio Machine
Balanced BOSU

Balanced BOSU

Intenso 30 min  
Legs   BOSU

Categorías