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Descripción

No Barbell,no dumbbell


Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 minuto
20 segundos

Serie 2: 2 rondas

Serie 3: 1 ronda
20 segundos

Serie 4: 1 ronda
20 segundos

Serie 5: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
1 minuto
15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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