Ejercicios moderados

Forward Dragon Squats

Modero Duration 3 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Gary 🐺🐺

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Forward Dragon Squats

Forward Dragon Squats

30 segundos

15 segundos

Entrenamientos relacionados

1 minuto 20 segundos,

7 minutos 55 segundos, Modero

12 minutos, Modero

4 minutos, Principiante

10 minutos 50 segundos, Intenso

4 minutos 30 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

High Intensity Blast

Intenso

8 min

Lower Body

No Equipment

Anytime Seated Knee Tucks (JC)

Modero

60 seg

Core

Inchworms

Modero

60 seg

Shoulders

No Equipment

Walking

Modero

48 min

Legs

No Equipment

Squats

Principiante

4 min

Legs

Rapid Punches

Modero

60 seg

Arms

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero