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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 minuto
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuto
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Transition
30 segundos


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3 minutos 35 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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