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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Forward Dragon Squats
Forward Dragon Squats
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto 20 segundos
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuto
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minuto
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Split Squats
Split Squats
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto 30 segundos


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8 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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