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Exercises

Serie 1: 1 ronda
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
30 segundos
30 segundos
5 reps
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
3 minutos
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
3 minutos
1 minuto
5 minutos
1 minuto 30 segundos

Serie 4: 1 ronda
3 minutos
1 minuto
3 minutos
1 minuto
3 minutos
1 minuto
3 minutos
1 minuto


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Elección Principal para este Entrenamiento

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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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