Back Flexibility

Intenso Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Farah Ennogwa

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 3 rondas

15 segundos

30 segundos

20 segundos

10 segundos

Serie 2: 3 rondas

30 segundos

30 segundos

20 segundos

10 segundos

Serie 3: 3 rondas

Cat Camel

15 segundos

Rest

5 segundos

Standing Backbending Stretch

30 segundos

Cobra Stretch

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Bow Pose

15 segundos

Rest

5 segundos

Serie 4: 3 rondas

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Serie 5: 2 rondas

Gate Pose II

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Right Split

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King Pigeon Pose (RIGHT)

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Serie 6: 4 rondas

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