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Ejercicios intensos

Lose Weight

Intenso   12 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Box or Step

Liz Burke
 		    Añadido por Liz Burke
Lose Weight
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Box Jumps
Box Jumps
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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