Simple Legs

Intenso Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Kettlebell

Añadido por Manny Losada

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Pesas: Moderado

Barbell Front Loaded Squats

20 reps

Pesas: Máximo

Kettlebell Swings

20 reps

Pesas: Moderado

Barbell Front Loaded Squats

10 reps

Pesas: Pesado

Kettlebell Swings

20 reps

Pesas: Máximo

Barbell Front Loaded Squats

10 reps

Pesas: Pesado

Kettlebell Swings

20 reps

Serie 2: 1 ronda

Lunges

20 reps

Pesas: Máximo

Kettlebell Goblet Squats

10 reps

Lunges

20 reps

Pesas: Máximo

Kettlebell Goblet Squats

10 reps

Lunges

20 reps

Pesas: Máximo

Kettlebell Goblet Squats

10 reps

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Running

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

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