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Ejercicios moderados

Chest Killer 2

Modero   56 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms

Equipo: Stability Ball

Patrick Zappala
 		    Añadido por Patrick Zappala
Chest Killer 2
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

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Rest
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Ball Push-Ups
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20 reps
Rest
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Advanced Crow Sequence
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2 minutos
Rest
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2 minutos
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
20 reps
Rest
Rest
2 minutos
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
20 reps
Rest
Rest
2 minutos

Serie 2: 3 rondas
Elevated Chest Dips
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
2 minutos

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