The Runs

Intenso Duration 38 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Wall

Añadido por un entrenador personal Kaitlyn Rucks

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

2 minutos

4 minutos

1 minuto

1 minuto

3 minutos

1 minuto

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

1 minuto

3 minutos

1 minuto 30 segundos

2 minutos

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

1 minuto

1 minuto

3 minutos

1 minuto 30 segundos

2 minutos

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Walking

3 minutos

High Knee Pulls

1 minuto

Wall Calf Stretches

2 minutos

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