Booty Blast

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Bria Bri

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Counting reps is bad for you it makes your mind focus on how many reps you need to get so you rush and you mess up your form. Accept the fact you cant do alot of reps and focus on doing as many reps till failure

Exercises

Serie 1: 3 rondas

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

Alternating Fire Hydrants

30 segundos

Rest

15 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.