Booty Blast

Modero Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Glutes

Equipo: Exercise Mat

Añadido por Tiana Bogaert

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de glúteos

Descripción

4 rounds to burn your buns!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Contralateral Limb Raises

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Contralateral Limb Raises

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Contralateral Limb Raises

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

Serie 4: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Contralateral Limb Raises

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

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