Entrenamiento de Miembro

Core Workout

Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Dumbbell

Añadido por Tim Alexander

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Exercises

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Serie 2: 3 rondas

Dumbbell Right Side Bends

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12 reps

Dumbbell Left Side Bends

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Serie 3: 3 rondas

12 reps

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Serie 4: 3 rondas

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15 reps

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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