Heavy HBBLB

Intenso Duration 1 h 10 m

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Dumbbell

Añadido por Tim Alexander

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas

Descripción

Heavy Weight / Low Reps - Use weights that are between 80 and 90 percent of your one rep max.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Barbell Deadlifts

5 reps

Alternating Bent Over Rows

5 reps

Rest

3 minutos

Barbell Deadlifts

5 reps

Alternating Bent Over Rows

5 reps

Rest

3 minutos

Barbell Deadlifts

5 reps

Alternating Bent Over Rows

5 reps

Rest

3 minutos

Barbell Deadlifts

5 reps

Alternating Bent Over Rows

5 reps

Rest

3 minutos

Barbell Deadlifts

5 reps

Alternating Bent Over Rows

5 reps

5 minutos

5 reps

3 minutos

5 reps

3 minutos

5 reps

3 minutos

5 reps

3 minutos

5 reps

5 minutos

5 reps

3 minutos

5 reps

3 minutos

5 reps

3 minutos

5 reps

3 minutos

5 reps

5 minutos

Dumbbell Bent Over Rows

5 reps

Alternating Hammer Curls

5 reps

Rest

3 minutos

Dumbbell Bent Over Rows

5 reps

Alternating Hammer Curls

5 reps

Rest

3 minutos

Dumbbell Bent Over Rows

5 reps

Alternating Hammer Curls

5 reps

Rest

3 minutos

Dumbbell Bent Over Rows

5 reps

Alternating Hammer Curls

5 reps

Rest

3 minutos

Dumbbell Bent Over Rows

5 reps

Alternating Hammer Curls

5 reps

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Elección Principal para este Entrenamiento

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