Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
25 segundos
30 segundos
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
25 segundos

Serie 3: 3 rondas
30 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos

Serie 4: 1 ronda
45 segundos

Serie 5: 3 rondas
30 segundos
10 segundos
45 segundos
10 segundos

Serie 6: 1 ronda
45 segundos

Serie 7: 3 rondas
45 segundos
10 segundos
45 segundos
10 segundos

Serie 8: 1 ronda


Entrenamientos relacionados

HIIT
20 minutos 10 segundos, Modero
Quick Hiit
30 minutos 30 segundos, Modero
HIIT
14 minutos 10 segundos, Modero
Beginner HIIT
14 minutos, Principiante
HIIT 3
17 minutos, Modero
HIIT
10 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Squats

Squats

Intenso 11 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Modero 11 min  
Core   No Equipment
Biceps And Arms

Biceps And Arms

Modero 14 min  
Arms   Dumbbells

Categorías