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Descripción

Challenge your total body today in 9 minutes! Combine your core, legs, and upper body to test your strength and maybe find out your weakness. Use this challenge to evaluate what you should focus on improving in your upcoming workouts.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
30 segundos
35 segundos
20 segundos

Serie 2: 2 rondas
45 segundos
20 segundos
10 segundos

Serie 3: 1 ronda

Serie 4: 1 ronda

Serie 5: 1 ronda

Serie 6: 1 ronda


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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