Aphrodite

Duration 43 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Pull Up Bar, Bench

Añadido por Fa Oume

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

50 reps

7 reps

50 reps

10 reps

50 reps

7 reps

Serie 2: 1 ronda

40 reps

7 reps

40 reps

15 reps

40 reps

30 reps

15 reps

Serie 3: 1 ronda

30 reps

30 reps

15 reps

20 reps

20 reps

15 reps

20 reps

30 segundos

10 reps

Serie 4: 1 ronda

30 segundos

10 reps

30 segundos

10 reps

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

20 segundos

50 reps

5 reps

1 minuto

9 reps

40 segundos

7 reps

40 segundos

7 reps

40 segundos

9 reps

1 minuto

15 reps

Entrenamientos relacionados

Apollon

18 minutos 24 segundos, Modero

Hades

23 minutos 33 segundos, Modero

WOD 5

21 minutos, Intenso

8 minutos 15 segundos,

October

2 minutos 50 segundos,

Test

1 minuto 24 segundos,

Entrenamientos con el mismo Equipo

Apprentice Ninja Entry Level

1 hora 12 minutos 30 segundos, Principiante

Push 'n Pull

30 minutos 13 segundos, Modero

Fitness Assessment

16 minutos, Modero

The Complete Bodyweight Workout

54 minutos, Modero

Pull. Crunch. Dip.

12 minutos 1 segundo, Intenso

Century Challenge

31 minutos 40 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.