Butt

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair

Añadido por Monica Gaultney

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bulgarian Split Squats

30 segundos

Bulgarian Split Squats

30 segundos

30 segundos

30 segundos

1 minuto

1 minuto

30 segundos

10 segundos

Straight Single Leg Floor Bridges

30 segundos

Pistols

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Bulgarian Split Squats

30 segundos

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30 segundos

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1 minuto

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Rest

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Serie 3: 1 ronda

Bulgarian Split Squats

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