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Ejercicios intensos

Legs

Intenso   57 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair, Dumbbell, Stability Ball, Jump Rope

Johanna Collazos
 		    Añadido por un entrenador personal Johanna Collazos
Legs
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con cuerda para saltar

Exercises

Serie 1: 3 rondas
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Rest
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Squat Jumps
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Rest
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Standing Dumbbell calf Raises
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Rest
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1 minuto
Rest
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15 segundos
Stability Ball Leg Curls
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1 minuto
Rest
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15 segundos
Dumbbell Lunges
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2 minutos
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Rest
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Pistols
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