Lorena 6/13/17

Intenso Duration 41 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core

Equipo: Dumbbell, Bench

Añadido por Gary Gorospe

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Incline Dumbbell Bench Press

40 reps

Push-Ups

5 reps

Incline Dumbbell Bench Press

35 reps

Push-Ups

10 reps

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30 reps

Push-Ups

15 reps

Incline Dumbbell Bench Press

25 reps

Push-Ups

20 reps

Incline Dumbbell Bench Press

20 reps

Push-Ups

25 reps

Serie 2: 1 ronda

100 reps

25 reps

35 reps

150 reps

30 reps

40 reps

200 reps

35 reps

45 reps

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