TRX Pull

Modero Duration 21 minutos

Añadido por Jamal Felton

Descripción

Suspension Training workout based around 'pull' movement exercises

Exercises

Serie 1: 3 rondas

8 reps

20 segundos

8 reps

20 segundos

10 reps

20 segundos

8 reps

20 segundos

8 reps

Serie 2: 3 rondas

Hamstring Curl/Hip Press

10 reps

20 segundos

30 segundos

30 segundos

20 segundos

Serie 3: 3 rondas

Clutch Curl

10 reps

Rest

20 segundos

Single Arm Biceps Curl

8 reps

Single Arm Biceps Curl

8 reps

Rest

20 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.