Ejercicios moderados

Upper Light

Modero Duration 40 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell, Bench, Resistance Band

Añadido por William Mcgrew

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con banda de resistencia

Descripción

A quick upper body workout

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

45 segundos

1 minuto

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

45 segundos

1 minuto

Serie 2: 4 rondas

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

45 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

45 segundos

Band Front Raises

Band Front Raises

45 segundos

45 segundos

1 minuto

Serie 3: 4 rondas

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

45 segundos

45 segundos

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minuto

Entrenamientos relacionados

24 minutos, Modero

46 minutos 30 segundos, Modero

17 minutos 15 segundos, Modero

40 segundos, Modero

27 minutos 26 segundos,

7 minutos 50 segundos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Glute Band Burnout: 40 Minutes to Build Your Glutes!

Glute Band Burnout: 40 Minutes to Build Your Glutes!

42 minutos 42 segundos, Modero

Delts, Chest, Triceps, Biceps & Abs

Delts, Chest, Triceps, Biceps & Abs

43 minutos 6 segundos, Modero

Back & Lower Body Strength

Back & Lower Body Strength

42 minutos 15 segundos, Modero

Day 2: Upper Body Strength + Mobility

Day 2: Upper Body Strength + Mobility

24 minutos 24 segundos, Modero

BEAST MODE Butt and Thighs Workout!

BEAST MODE Butt and Thighs Workout!

42 minutos 27 segundos, Modero

41 minutos 52 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intenso

30 min

Tabata - Resistance Band: Chest, Triceps, Shoulders & Biceps

Intenso

1 h 5 m

Arms

Dumbbells

100 Mins. Of Hell-o! !

Intenso

1 h 40 m

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell

You Betta' Get Fit

Intenso

1 h 5 m

Full Body

Wall, Dumbbell

Total Body HIIT

Intenso

30 min

Full Body

Stay At Home 6 Pack Belly Blaster

Intenso

26 min

Core

Exercise Mat

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero