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Ejercicios para principiantes

Ball

Principiante   6 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Severine Chamand
 		    Añadido por Severine Chamand
Ball
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Easy

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Goddess on Ball
Goddess on Ball
30 segundos
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
1 minuto
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
1 minuto
Seated Pelvic Tilts
Seated Pelvic Tilts
1 minuto
Torso Rotations on Stability Ball
Torso Rotations on Stability Ball
1 minuto
Left Side Plank with Ball
Left Side Plank with Ball
1 minuto

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