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Ejercicios para principiantes

ball

Principiante   12 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Equipo: Stability Ball

Maximilian Kirmeier
 		    Añadido por Maximilian Kirmeier
ball
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

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Ball Sways
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1 minuto 30 segundos
Plank on Ball
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1 minuto 30 segundos
Rest
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1 minuto 30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Bridge on Ball
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1 minuto 30 segundos
Ball Y-T-W-L
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