Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
5 reps
5 reps
10 reps
25 segundos
15 reps
10 reps

Serie 2: 1 ronda
5 reps
5 reps
10 reps
25 segundos
15 reps
10 reps

Serie 3: 1 ronda
5 reps
5 reps
10 reps
25 segundos
15 reps
10 reps

Serie 4: 1 ronda
5 reps
5 reps
10 reps
25 segundos
15 reps
10 reps


Entrenamientos relacionados

GoGo
11 minutos 33 segundos, Modero
Wednesday
18 minutos 6 segundos, Modero
Easy As Pie
10 minutos 30 segundos, Modero
My Workout
16 minutos 30 segundos, Principiante
CORE
5 minutos 40 segundos, Modero
Core
5 minutos 58 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Sumo Squats

Sumo Squats

Modero 60 seg  
Legs   No Equipment
3 Circuit

3 Circuit

Modero 11 min  
Lower Body   Exercise Mat
Plank

Plank

Intenso 9 min  
Core  
Butt e thighs

Butt e thighs

Principiante 10 min  
Core   Dumbbells
Addominali 3

Addominali 3

Modero 10 min  
Glutes   No Equipment
Amrap X15

Amrap X15

Intenso 12 min  
Full Body  

Categorías