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Serie 1: 1 ronda
90 reps
70 reps
30 segundos
30 reps
1 minuto
40 reps
❤️ Ligero (Zona 1)
20 minutos
1 minuto
30 segundos
30 segundos
Pesas: Ligero
50 reps
Pesas: Ligero
50 reps
❤️ Moderado (Zona 2)
50 reps
Pesas: Ligero
50 reps
1 minuto
25 reps
50 reps
25 reps
25 reps
50 reps
30 segundos


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