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Ejercicios moderados

Chest

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell

Louneil Kenneth Guivencan
 		    Añadido por Louneil Kenneth Guivencan
Chest
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas
Descripción

For chest

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuto
Barbell Incline Bench Press
1 minuto
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
1 minuto
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minuto
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
1 minuto
Alternating Bench Dumbbell Fly
Alternating Bench Dumbbell Fly
1 minuto
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
1 minuto
Split Stance Barbell Chest Press
Split Stance Barbell Chest Press
1 minuto
Clean and Jerk
Clean and Jerk
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuto
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
1 minuto
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press
1 minuto
Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press
Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press
1 minuto
Kettlebell Stability Shoulder Press
Kettlebell Stability Shoulder Press
1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

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