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Ejercicios moderados

Upright rows

Modero   10 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Dumbbell, Kettlebell

Németh Nóra
 		    Añadido por Németh Nóra
Upright rows
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Upright Row
Pesas: Pesado
Upright Row
10 reps
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Upright Rows
Pesas: Moderado
Dumbbell Upright Rows
10 reps
Rest
Rest
30 segundos
Kettlebell Upright Rows
Pesas: Pesado
Kettlebell Upright Rows
10 reps
Rest
Rest
1 minuto

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