Side Plank Dips

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Core

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

Lie on your side with legs stretched out and place your elbow on the floor directly underneath your shoulder with palm grasping the floor. Pile your feet on top of each other and lift your body up to neutral. Dip your hips down toward the floor and lift them higher than neutral. Complete at least 4 dips on each side.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Side Plank Dips

1 minuto

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