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Ejercicios moderados

Upper Body

Modero   14 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Dumbbell

Anna Francis
 		    Añadido por Anna Francis
Upper Body
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 reps
Bicep Curls
Bicep Curls
10 reps
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 reps
Overhead Press
Overhead Press
10 reps
Rest
Rest
3 minutos

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