Core

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Joe Foley

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Hardcore Core

25 minutos 25 segundos, Intenso

Core

6 minutos, Principiante

Core

16 minutos, Modero

Abs

5 minutos 45 segundos, Modero

Core

21 minutos 45 segundos, Modero

Yaaaasss

2 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.