Intense Arm

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Chair

Añadido por Kastyn M

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con silla

Descripción

An intense arm workout. The third workout in my intense workout series. 💪💪💪💪💪

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Kneeling Push-Ups

30 segundos

Bicep Stretches

15 segundos

Rest

20 segundos

❤️ Ligero (Zona 1)

1 2 Burpees

35 segundos

Chair Tricep Dips

35 segundos

Rest

15 segundos

Big Reverse Arm Circles

45 segundos

Big Forward Arm Circles

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

Kneeling Push-Ups

30 segundos

Bicep Stretches

15 segundos

Rest

20 segundos

❤️ Ligero (Zona 1)

1 2 Burpees

35 segundos

Chair Tricep Dips

35 segundos

Rest

15 segundos

Big Reverse Arm Circles

45 segundos

Big Forward Arm Circles

45 segundos

Rest

10 segundos

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