Bootcamp Tabata

Intenso Duration 33 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Sarah Braddock

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 3 rondas

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Plank with Shoulder Taps

45 segundos

Rest

15 segundos

Single Leg Touch Downs with Hop

45 segundos

Rest

15 segundos

Single Leg Touch Downs with Hop

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Serie 2: 4 rondas

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Serie 3: 8 rondas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 4 rondas

Right Side Plank Dips

20 segundos

Rest

10 segundos

Left Side Plank Dips

20 segundos

Rest

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